jakie sa

[...] masę mieśni brzucha, przy bardzo niskim bf jaki miałeś kostki nie były niestety dostatecznie wyraziste, mysle ze trzeba jeszcze popracować nad masa klatki i łydek. A jakie Ty masz odczucia, co chciałbyś poprawić, myslałes juz o tym? Co do 1-2kg wiecej to i tak mało niektórzy po zawodach potrafia nastepnego dnia wazyć nawet 5-8kg wiecej. [...]

[...] jakości odżywka białkowa?. Koktajl białkowy powinien dobrze mieszać się z wodą, sokiem lub mlekiem, bez użycia miksera. Po jego spożyciu nie powinniśmy absolutnie czuć jakiekolwiek ciężkości w układzie trawiennym. Charakteryzować się powinien również korzystnymi cechami sensorycznymi, czyli: przyjemnym zapachem, smakiem, równomierną i [...]

koles08 hardkor dla jednych dla innych nie taki koles jak Poliquin - ktory preferuje diety low carb - po trenie daje calosc wegli jakie ma (~150g!) i tyle reszta posilkow bialko,fat,owoce,warzywa masz pewnosc ze pojda te wegle tam gdzie maja pojsc i wykorzystasz je na maxa jesli ktos ma problemy z wiekszymi ilosciami wegli ale musi je zjesc w [...]

[...] ale nie musi masz maly bf wiec i wrazliwosc spora ale lepije zaczac o 70-80% i moze trafisz w punkt niz od 120% - a tu zonk daj 70-80g wegli + ~40g bialka zaraz po -> jakie bialko nie ma roznicy czy to WH/WPI/WP czy nawet eaa przed/na - podobnie ~70-80g wegli + sporo porcja bcaa/eaa (20-30g) 50% przed 50% w trakcie zapewnisz staly dostep [...]

[...] Europie). spróbuj zapolowac gołymi rękami na zwierzę, potem rozszarp je I kosztuje się miechem surowym" Widzę, że nie masz bladego pojęcia o ewolucji i o sposobach polowania jakie wykorzystywali ludzie. Właśnie po to człowiek wykorzystuje NARZĘDZIA, by nie polować ręcznie oraz opanował ogień, by nie jeść surowego mięsa. Ktoś kazał człowiekowi [...]

[...] wspomnianej grupy wodorotlenowej OH-, zwanej jonem hydroksylowym oraz reszty zasadowej zawierającej atom metalu. Miarą mocy zasad jest liczba jonów wodorotlenowych OH-, jakie tworzy zasada w wodzie. Jak jeszcze pamiętasz z lekcji chemii – kwasy z zasadami neutralizują się. Dzieje się tak na skutek łączenia (reakcji) jonów [...]

[...] potrafi umiejętnie zidentyfikować, rozmasować i rozluźnić pospinane mięśnie, ewentualnie jeżeli istnieje potrzeba doradzić zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz wskazać, jakiego rodzaju ruchów przez jak długi czas unikać. Są to bardzo cenne informacje, które pozwolą ci na bezinwazyjne wejście w świat CrossFit. Przed zajęciami zawsze będziesz [...]

[...] - Dusi mnie. To strengthen the muscles. To better tolerate if {19950}{20033} –I get strangled during the fight. Pain tolerance. {20040}{20130} Czy masz jakieś obrażenia w związku z tym? Każdego dnia ktoś cię dusi? {20170}{20340} - Trochę krwi nie dopływa do mózgu, ale nnnna raaaaaaaaazie niiiiie mam żadnych złych objawów [...]

[...] u Jasia co cwiczy kilka tygodni wyglada to tak a u osoby ktora cwiczy kilka lat zupelnie inaczej? wiadomo ze organizm nie bedzie reagowal 'na bodzce' tak samo ale reakcje jakie zachodza w organizmie (u osoby zdrowej!) sa podobne to teraz ja zadam pytanie: a co jesli ktos jest oporny na insuline malo wrazliwy na nia wiec proponujesz olac ten [...]

ale jakie to są duże od 240 .260,280? czy z pasem już nie można doznać ?

[...] tym, co się aktualnie dzieje i Trump miał rację mówiąc, że w NATO potrzebne są zmiany. Wkurza mnie też wielkie oburzenie na temat tego, że Trump chciałby się dogadać z Putinem. No to chyba dobrze jakby się dogadywali i nie byłoby takiego napięcia jakie jest teraz? Mam wrażenie, że niektórym zależy na Zimnej Wojnie i konflikcie między USA i Rosją.

Są świetne, ale bardzo wymagające. Nie dość że trzeba mieć siłę, mobilność, to jeszcze musisz po serii na prawą nogę, zrobić lewą. Jakie przełożenie mają? Na pewno jakieś mają, ale bez przesady. Dodatkowe kg zawsze można dodać. Ja obecnie jednak robię przysiady ze sztangą, bo po prostu dużo mniej czasu mi to zajmuje. Zrobisz dobry dobór ćwiczeń, [...]

"Łotr Jeden" jest spoko. Dla każdego, ale fani wyłapią mnóstwo nawiązań do cz. IV-VI. Film pokazuje trzy rzeczy: - mnóstwo możliwość jakie daje uniwersum GW - że podejście bardzie na serio jest ok - że cz. I-III są gównem większym, niż się wydawało do tej pory No i Vader ma swoje 2 minuty, krótko, ale na pełnej k***ie.

te dwie strony temu nie byly jeszcze typowymi wielorybami - jakie wrzucaliscie wczesniej - ale granica jest mimo wszystko cienka, duzo nie brakowalo. :-P problem w tym, ze w Polsce takie szafy podobaja sie osmiu osobom, z czego jak na zlosc 4 z nich sa w dziale "MMA i K-1", takze ciezko Was nazwac mniejszoscia na forumku niestety. %-) wobec tego [...]

śmiać mi się chce ... policja dyga przed łebkami ... żałosne , smutne i straszne ... straszne dla obywateli k***a jakie upodlenie własnego narodu , skundlenie po co oni są skoro grupa wyrostków ich nastawi ?! ( ja wiem że to wina politykierów , ale po co utrzymywać policję , od razu dać ten hajs rozj**ać ) za kilka lat te łby wyrosną zhardzieją [...]

Pilek a patrz na drugo , jakie paluszki.... Mniam, Palce lizać Nie są złe %-)

Fora są teraz starociem dlatego SFD podjęło decyzję, by być bardziej serwisem społecznościowym. Czasy się zmieniają i trzeba iść z postępem. To czas zmienić nazwę na SSS - Sportowy Serwis Społecznościowy :D Mnie rozyebal temat na głównej pt. Fitplota. Kto z kim, jakie pary.

Jakie to jest żałosne %-) Wszyscy kulturyści chyba są tacy %-) https://www.youtube.com/watch?v=RVVWHgPYxSk

Oglądam jakąś relacje z kolejnych "super" targów, gdzie oczywiście zawody kulturystyczne są. Im więcej tego widzę, tym bardziej przekonuję się jakie to jednak próżne hobby. Wiem - poświęcenie itp, ale co ja poradzę że strasznie to dla mnie płytkie.

[...] Kiedyś tablety były pokazywane w filmach sci-fi jako niesamowity gadżet na statkach kosmicznych, a dzisiaj idziemy do sklepu i kupujemy sobie taki tablet. Nie wiadomo też jakie programy i algorytmy zostaną napisane za ileś lat, może będą bardzo zaawansowane, może zostanie wymyślone coś zupełnie innego, język programowania itp. Fajnie by było [...]